Menurut Seligman, ada tiga cara untuk membangun kekuatan
positif manusia, yakni; pertama, have a pleasant life (life of enjoyment).
Di sini seseorang musti memiliki hidup yang menyenangkan, dapatkan
kenikmatan sebanyak mungkin. Ini mungkin cara yang ditempuh oleh
kaum hedonis. Tapi jika ini cara yang kita tempuh, hati-hati dengan
jebakan hedonic treadmill (semakin kita mencari kenikmatan, semakin
kita sulit dipuaskan) dan jebakan habituation (kebosanan karena
terlalu banyak, misalnya, makan es krim pada jilatan pertama sangat
nikmat, tapi pada jilatan keduapuluh, kita jadi pengin muntah). Tetapi
pada takaran yang pas, cara ini bisa sangat membahagiakan.